Entrevista especial no Jornal da Diplomata reuniu psicólogos para debater identidade, recomeços, volta às aulas e saúde emocional ao longo da vida
Em entrevista ao vivo neste sábado, 24 de janeiro de 2026, no Jornal da Diplomata, os psicólogos José Airton, Chaieni Covalsky e Sandra Wariss falaram sobre a campanha Janeiro Branco e os principais desafios relacionados à saúde mental no início do ano.
O mês de janeiro é marcado nacionalmente pelo Janeiro Branco, movimento dedicado à conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Em 2026, a campanha reforça temas como identidade, recomeços, retorno às aulas, adaptação das famílias à nova rotina e os cuidados com a saúde emocional dos idosos.
Durante a entrevista, os profissionais destacaram que o início do ano é um período simbólico, que naturalmente convida à reflexão sobre sentimentos, comportamentos e mudanças necessárias para uma vida mais equilibrada.
Segundo o psicólogo José Airton, janeiro representa um momento de transição emocional para muitas pessoas.
“Janeiro é um mês de transição. As pessoas estão mais abertas a olhar para dentro, repensar sua identidade, seus papéis na família, no trabalho e na sociedade. Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física”, explica.
Volta às aulas e reorganização familiar
Um dos pontos de atenção abordados na entrevista foi a volta às aulas, que impacta diretamente não apenas crianças e adolescentes, mas toda a estrutura familiar. Mudanças de horários, novas responsabilidades e expectativas podem gerar ansiedade tanto nos estudantes quanto nos pais.
De acordo com os especialistas, é fundamental que esse processo seja conduzido com diálogo, escuta e acolhimento dentro do ambiente familiar.
“É importante que a família construa uma rotina equilibrada. A adaptação não deve ser vivida como pressão, mas como um processo gradual”, orienta José Airton.
Os psicólogos também ressaltaram a importância de observar sinais de estresse, medo, insegurança ou mudanças de comportamento em crianças e adolescentes, buscando apoio profissional sempre que necessário.
Saúde mental dos idosos também é prioridade
Outro tema central do Janeiro Branco 2026 é a saúde mental da população idosa. Questões como solidão, perdas, mudanças na autonomia e no convívio social exigem atenção contínua das famílias e da sociedade.
Atividades como exercícios físicos orientados, convivência social, estímulo cognitivo, participação em grupos comunitários e uma rotina estruturada são apontadas como fundamentais para o bem-estar emocional na terceira idade.
“O idoso precisa se sentir pertencente, ativo e valorizado. A saúde mental nessa fase da vida está diretamente ligada ao vínculo social e ao sentimento de utilidade”, destacaram os profissionais durante a entrevista.
Cuidar da mente é um compromisso diário
A campanha Janeiro Branco reforça que falar sobre emoções, buscar ajuda psicológica e cuidar da saúde mental não deve ser visto como tabu, mas como um ato de responsabilidade, prevenção e autocuidado.
“Saúde mental é uma construção diária. Não é algo que se resolve apenas em janeiro, mas o mês serve como um convite para começar ou fortalecer esse cuidado ao longo de todo o ano”, conclui o psicólogo José Airton. Ao longo de todo o mês, a campanha segue com ações educativas, debates e entrevistas, incentivando a população a colocar a saúde mental como prioridade em 2026.
